[发明专利]一种可为用户提供适宜有氧运动量的系统及其实现方法

摘要

本发明公开了一种可为用户提供适宜有氧运动量的系统，包括中央处理器，均与该中央处理器连接的心率检测带、运动动作库、运动检测模块、运动指导模块和运动自评模块，以及台阶。根据心率检测带对用户的静息心率进行检测，确定运动靶心率区间，进而得到一周期内的安全运动时长；通过对用户运动过程中的即时心率进行检测，确定当前运动时长；再结合安全运动时长，从而计算出用户该周剩余有氧运动量。本发明通过对运动进行实时监控、分析和反馈，使用户获得更为健康的运动指导，避免盲目的运动，导致运动效果不佳或不当给身体造成伤害，实现了用户可根据自身的运动强度及时长调整适合自己的有氧运动，使运动更具科学性、针对性，达到科学运动的目的。

主权项

1.一种可为用户提供适宜有氧运动量的系统，其特征在于，包括中央处理器，均与该中央处理器连接的心率检测带、运动动作库、运动检测模块、运动指导模块和运动自评模块，以及台阶，其中：心率检测带，佩戴在用户身上，用于检测其静息心率和运动心率；运动动作库，用于存储各种示范运动模型并为用户提供动作指导，包括运动前热身、运动中动作推荐、运动后拉伸动作；台阶，用于帮助用户进行三分钟台阶实验，并由心率检测带获得静息心率数据，用作确定用户心肺耐力情况的评估标准；运动检测模块，用于实时检测用户的运动时长；中央处理器，用于采集用户静息心率、运动心率及运动时长数据，根据用户静息心率设定运动过程中安全有效的运动靶心率区间范围以及用户所需的有氧运动量，然后判断用户的运动心率是否有效，如果运动心率未在有效运动靶心率区间范围内，则通过运动指导模块对用户进行提醒；运动自评模块，用于运动结束后对用户运动数据进行统计，给出当前运动强度及运动时长，并提供该周剩余所需运动时长。