[发明专利]一种用于体育训练的弹跳力训练方法

摘要

本发明公开了一种用于体育训练的弹跳力训练方法，所述弹跳力训练方法基于一弹跳力训练器来实现，该弹跳力训练器包括：底板；固定架，所述固定架的底部底部固定于所述底板的顶部；两个脚踏结构，两个所述脚踏结构分别滑动连接于所述固定架的正面的两侧，所述脚踏结构包括移动板，所述移动板的背面贯穿所述固定架并延伸至所述固定架的背面。本发明涉及体育训练技术领域。该用于体育训练的弹跳力训练方法，可以充分的对训练人员的腿部爆发力进行训练，有利于训练人员腿部爆发力的提升，进而提高了训练人员的弹跳能力，而且安全性好，在对训练人员的弹跳力训练的同时保证了训练时的安全性，避免训练时训练人员腿部受伤。

主权项

1.一种用于体育训练的弹跳力训练方法，所述弹跳力训练方法基于一弹跳力训练器来实现，其特征在于：该弹跳力训练器包括：底板；固定架，所述固定架的底部底部固定于所述底板的顶部；两个脚踏结构，两个所述脚踏结构分别滑动连接于所述固定架的正面的两侧，所述脚踏结构包括移动板，所述移动板的背面贯穿所述固定架并延伸至所述固定架的背面；调节结构，所述调节结构设置于所述固定架的正面的顶部，所述调节结构包括滑动板，所述滑动板的背面滑动连接于所述固定架的正面的顶部；卡紧结构，所述卡紧结构设置于所述固定架的背面，所述卡紧结构包括卡紧框，所述卡紧框的正面固定于所述固定架的背面；两个重力结构，两个所述重力结构分别设置于所述底板的顶部的两侧，所述重力结构包括活动框，所述活动框内壁的两侧之间滑动连接有T型插块，所述固定架的背面的两侧均转动连接有滚动轮；踏板，所述踏板设置于所述固定架的正面且位于所述滑动板的底部；所述弹跳力训练方法包括以下步骤：S1、手动上下运动运动块，运动块上下运动就会带动滑动板和卡块上下运动，运动完毕后，旋转螺纹杆，通过螺纹杆的旋转，就会发生前后运动，螺纹杆前后运动，就会带动T型杆前后运动，通过T型杆向前的运动，就会对卡块进行卡紧；S2、根据自身的训练需求，将若干个重力块与T型插块进行卡紧；S3、训练人员脚踏踏板坐在座垫上，并且后背朝向滑动板，再将两个脚的脚尖插入两个限位套的内部，并且踏在移动板上；S4、再将第二绑带穿过第一绑带上的锁紧框，通过两个挤压弹簧自身的弹性力，就会对T型块进行挤压，而T型块受到挤压力时，就会对处于锁紧框内部的第二绑带进行夹紧；S5、训练人员操控两只脚向下蹬，将两个腿部伸直至一百六十度，再收缩两个腿部，依次循环，二十次一组，进行三组，两只脚向下蹬，就会带动两个移动板向下运动，移动板向下运动，就会拉动钢丝绳，钢丝绳向下拉动，钢丝绳就会带动T型插块向上运动，间接带动若干个重力块向上运动。