[发明专利]锻炼设备及锻炼方法

说明书

技术领域

本发明涉及锻炼装备，并且具体地涉及锻炼设备及锻炼方法。

本发明主要被开发用作通用的健身及训练锻炼设备，因此下文将参照该具体应用对其进行描述。不过，应该理解的是，本发明不限于该具体的应用领域，其可用于例如康复治疗等其他领域。

背景技术

已知大量的个人锻炼装备。这些锻炼装备具有许多形状和尺寸。较为普遍的一种锻炼装备是包括有安装成竖直运动的配重片的健身器械。配重片中的配重数量是可选择的，并且配重片连接到线缆的一端。线缆经过一个或多个滑轮并在使用者的大约肩部高度处与该健身器械相邻地延伸，并且连接到一个或多个手柄。

使用时，使用者靠近健身器械站立，并且其前面背向健身器械。使用者从其肩部上方抓住手柄并伸展其手臂。这使得线缆被拉动远离健身器械，导致配重片在竖直方向上移动，对拉动线缆提供阻力。应该理解的是，这些已知类型的锻炼器械能够锻炼特定的肌群。

然而，传统的锻炼器械通常较大并且固定到地板上。从而，这些器械较适合于健身馆和大型的个人健身房。不幸的是，这种器械昂贵的价格严重制约了其在家庭环境中的使用。而且，这种器械一般仅配置成锻炼单一肌群，例如背阔肌或肩部，而不能用于锻炼其他肌群。

本发明的目的是提供一种便携式锻炼设备，其能够用于锻炼多个肌群，并且能够用在多种环境中，或者提供有用的替代方式。

发明内容

根据本发明的第一方面，公开了一种锻炼设备，包括：

皮带，其配置成绕使用者的腰部、臀部或躯干固定，所述皮带具有配置成设置在使用者前方的前部以及配置成设置在使用者后方的后部；

一对隔开的弹性索，所述弹性索从其近端安装到所述皮带的所述前部；以及

握持部，其安装到所述弹性索的远端。

优选地，所述皮带包括设置在每一端处的紧固件，从而当绕着使用者固定所述皮带时，能够选择性地调节所述皮带的长度。更优选地，所述皮带由两构件形成，其中后皮带件的端部配置成以可释放的方式安装到前皮带件的端部上。

在优选实施方式中，所述弹性索安装到所述皮带的所述前部的左手侧和右手侧，并且所述弹性索能够沿着所述皮带的长度方向移动预定的距离。更优选地，所述弹性索在一端处绕成环形以允许调节其长度，并且所述弹性索以可拆卸的方式安装到所述皮带。

优选地，在每个弹性索端部处的所述握持部包括镫形件或手套。

根据本发明的第二方面，公开了一种使用根据第一方面或其任一优选形式的设备的锻炼方法，所述方法包括下列步骤：

绕使用者的臀部、腰部或躯干或者与使用者相邻的固定物体紧固所述皮带；

将每个弹性索的所述握持部连接到手臂或腿脚；以及

拉伸所述弹性索。

根据本发明的另一方面，公开一种使用根据第一方面或其任一优选形式的设备的锻炼方法，所述方法包括下列步骤：

将所述皮带放置在地板上，且使所述皮带的所述前部向上；

将所述握持部连接到各手臂；以及

以预定的方式和预定的速率拉伸所述弹性索。

从而可见，有利地提供了一种锻炼设备及锻炼方法。

附图说明

下面将参照附图仅以示例的方式描述本发明的优选实施方式，其中

图1是根据第一优选实施方式的锻炼设备的平面图；

图2是根据第二优选实施方式的锻炼设备的主视图；

图3是根据另一优选实施方式的锻炼设备的平面图；以及

图4示出图1到图3中任一种设备在使用时的情形。

具体实施方式

下面主要参照附图，需要注意的是，相似的附图标记用于表示相似的部件。在图1中，示出了根据第一优选实施方式的锻炼设备1的平面图。该锻炼设备1包括皮带2，皮带2配置成绕着使用者的腰部、臀部或躯干而固定。

皮带2包括前部3，该前部3配置成在绕使用者固定时邻近使用者的前方。皮带2还包括后部4，该后部4配置成在绕使用者固定时邻近使用者的后方。

皮带2包括呈带扣形式的紧固件5。带扣5设置在皮带2的一端6处，使得皮带2的另一端7能够紧固到其上，从而使得皮带2以合适的“紧”度绕使用者固定。

皮带2的前部3安装有一对隔开的弹性索8和9。弹性索8和9在其近端处安装到前部3，并且设置为使得一条弹性索8设置在前部3的左手侧，另一条弹性索9设置在前部3的右手侧。

两条弹性索8和9都安装到皮带2的前部3。在图1中，弹性索8和9在皮带2上安装成允许弹性索沿着皮带2的前部3选择性地定位。在此实施方式中，弹性索8和9具有闩锁10，闩锁10以可取下的方式与凹槽11接合，从而固定弹性索8和9的近端。