[发明专利]饮食健康督促方法

说明书

技术领域

本发明涉及一种饮食健康督促方法，特别是涉及一种学生饮食健康督促方法。

背景技术

吃喝健康一直都是人们比较关注的问题，特别是现在环境污染越来越严重，很多食品都出现了问题，而且随着现在生活水平的提高，入们对吃喝健康的要求越来越高，也有很多人在吃喝方面做了很多研究。

目前：

同学们怎样饮食才健康，虽然调查有了初步的了解，但实施时比较难，因为现在学生这方面的意识还不是那么强。

时间紧，调查的范围小，都是在本校做的调查，不够全面。

可参考资料少，网上找到的资料都是比较笼统的，和本技术的很多不相符。

发明内容

基于此，有必要提供一种提高饮食健康的饮食健康督促方法。

一种饮食健康督促方法，包括：

在本校的活动课多举办些关于饮食健康方面知识的活动，增强学生的健康饮食意识；

通过校讯通的影响，定时发布一些关于饮食健康的小知识给学生家长，让学生与学生家长共同来关注饮食健康；

让学生通过上网查找资料和在图书馆查阅资料来丰富饮食健康方面的知识，做个懂的吃和会健康吃的现代人。

其中一个实施例中，还包括：

早餐，建议同学们合理安排作息时间，协调好吃早餐与学习、休息的关系；

午餐和晚餐，要求同学们不挑食不偏食，妈妈淮备的菜都吃一些、另外建议同学们在不影响健康饮食的基础上适量运动；

健康饮食，建议同学们多阅读有关健康饮食方面的有关资料，并且可以在日常生活中以此为自身饮食的指导。

具体实施方式

一种饮食健康督促方法，包括：

1、在本校的活动课多举办些关于饮食健康方面知识的活动，增强学生的健康饮食意识。

2、通过校讯通的影响，定时发布一些关于饮食健康的小知识给学生家长，让学生与学生家长共同来关注饮食健康。

3、让学生通过上网查找资料和在图书馆查阅资料来丰富饮食健康方面的知识，做个懂的吃和会健康吃的现代人。

据调查，现往同学们的饭量不是很大，这也和在学校吃零食有很大关系，从调查的情况来看，大多数同学有偏食现象，我们需要的营养素有六大类：蛋白质、维生素、脂肪、糖类、矿物质、水、蛋白质是构成和修补身体的主要材料。小学生正在生长发育，所需蛋白质较多，所以别小看挑食，挑食会引发厌食症，使身体的营养十分不平衡，导致多种疾病。

通过调查，同学喝钦料的比较多，特别是碳酸饮料、现在的学生不缺零花钱，所以口渴了就会买饮料，饮料虽然好喝，但不能当水来喝。因为在饮料的制作过程中会添加色素、防腐剂等对人体有害的成分，因此应该还是以不喝为好的，虽楼大部分学生都知道喝水比较健康，但还是会去喝饮料、奶茶，说明实际行动方面存在一定不足。

针对上述信息提出的建议如下:

1、早餐，建议同学们合理安排作息时间，协调好吃早餐与学习、休息的关系。

2、午餐和晚餐，要求同学们不挑食不偏食，妈妈淮备的菜都吃一些、另外建议同学们在不影响健康饮食的基础上适量运动。

3、健康饮食，建议同学们多阅读有关健康饮食方面的有关资料，并且可以在日常生活中以此为自身饮食的指导。

以上所述实施例仅表达了本发明的几种实施方式，其描述较为具体和详细，但并不能因此而理解为对本发明专利范围的限制。应当指出的是，对于本领域的普通技术人员来说，在不脱离本发明构思的前提下，还可以做出若干变形和改进，这些都属于本发明的保护范围。因此，本发明专利的保护范围应以所附权利要求为准。