[发明专利]一种健身鞋、健身鞋垫及其使用方法

说明书

技术领域

本发明涉及一种健身鞋、健身鞋垫及其使用方法，尤其是一种人 们通过平时走路，锻炼人体大小腿内侧的肌肉和尾椎力量的方法。

背景技术

目前，公知的一种健身鞋、健身鞋垫及其使用方法都是很科学； 但是它们都忽略了锻炼大小腿内侧的肌肉和尾椎力量。

发明目的

本发明的目的是锻炼大小腿内侧的肌肉和尾椎力量，围绕人们的 头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面内为目的；人们在 走路、跑步、骑自行车等等都能用上尾椎肌肉的力量。

发明内容

一种健身鞋，其结构特征在于健身鞋鞋底是内侧较簿，外侧较厚 有弹性的健身鞋，该健身鞋鞋底是一次成型；或者鞋身较厚的鞋子垫 上内侧较簿，外侧较厚有弹性的健身鞋垫构成；或者该健身鞋脚趾对 应位置的厚度相同。

一种健身鞋，其结构特征在于脚内侧先着地，该健身鞋鞋垫的 脚掌位置和脚跟位置单一或者同时向脚的内侧转动一个角度，或者健 身鞋鞋垫的脚掌和脚跟内侧单一或者同时向脚的内侧转动一个角度， 当全脚着地后鞋垫转回，恢复正常鞋走路功效。

一种健身鞋垫，其结构特征在于健身鞋垫后脚跟三公分左右位

置厚，脚跟边缘略簿，它们之间通过部分球体连接。

一种健身鞋垫，其结构特征在于弹性较好鞋垫的边缘侧面造成闭 合的凹槽，在凹槽中加进封闭有空气的塑料管；或者该鞋垫侧面周围 造成间段的凹槽，同样放进封闭有空气的塑料管。

一种健身鞋及其使用方法，其特征方法在于人们用脚穿上健身 鞋，当有时间锻炼尾椎力量时，向前走，每步脚内侧先着地，其顺序 是脚跟、脚掌、脚尖依次着地，当全脚接触地时，五个脚趾分别或者 同时后蹬；或者倒退走，每步脚内侧先着地，其顺序是脚尖、脚掌、 脚跟依次着地，用力向前蹬，然后开始第二步……。

一种健身鞋及其使用方法，其特征方法在于人们用脚穿上健身 鞋，当有时间锻炼尾椎力量时，向前走，每步脚底鞋垫的脚掌向内侧 倾斜一个角度，其顺序是脚跟、脚掌、脚尖依次着地，然后脚掌转回 原始位置，五个脚趾分别或者同时用力向后蹬；或者倒退走脚底鞋垫 的脚掌向里侧倾斜一个角度，其顺序是尖、掌、跟依次着地，然后转 回原始位置，脚根向前蹬，然后开始第二步……。

效果与优点

本发明可以实现人们行走在马路上就像是参与到检阅方队中的 队员，精神饱满走步，人民的精神面貌和外表形象整体统一，才会有 惊人的效果和震慑力。