[发明专利]动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备

说明书

本发明提供了一种动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户从运动状态进入休息状态后，启动定时器对用户的休息时间进行计时，并在计时结束后，检测用户当前的心率值，若用户当前的心率值高于心率阈值，则持续检测用户的心率值，当用户的心率值低于心率阈值，发出休息结束的提示，本发明所述方法、系统及智能穿戴设备，通过检测用户的心率值，判断用户是否休息充分，来自动设定休息时间，帮助用户避免因为休息不充分导致无法得到预计的锻炼效果。

技术领域

本发明涉及智能穿戴领域，尤其涉及的是一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备。

背景技术

在健身活动中，通常健身者会按照一个训练计划做，下面是一个典型的训练计划的例子：俯身哑铃划船12个x2组；哑铃弓箭步8个x2组；健身球俯卧撑10个x2组；深蹲跳8个x3组；健身球哑铃飞鸟12个x2组；健身球仰卧挺身12个x2组；哑铃劈划8个x 2组；健身球平板支撑45秒 x2组。对初级健身者来说，比较难以把握的是组间的休息时间，身体机能还没有适应强度比较大的训练，如果按照中高级健身者普遍采用的固定时间休息法（比如1分钟），一方面因为没有休息充分导致下一组练习效果差，另一方面也存在受伤的风险。

因此，现有技术有待于进一步的改进。

发明内容

鉴于上述现有技术中的不足之处，本发明的目的在于为用户提供一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法、系统及智能穿戴设备，克服现有技术中健身者不能准确的把握健身的休息时间，导致休息不充分健身效果差的缺陷。

本发明解决技术问题所采用的技术方案如下：

一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，包括：

A、当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时；

B、在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值，若是，则执行步骤C；否则执行步骤D；

C、持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值，执行步骤D；

D、发出休息结束的提示。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，所述步骤A还包括：

A1、根据预先设定的练习动作，判断用户当前发出的运动动作是否与所述练习动作相一致，若一致，则继续判断，否则执行步骤A2；

A2、判断用户是否处于静止状态或者慢走状态，若是，则判定用户从运动状态进入休息状态，否则判断用户依然处于运动状态。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，所述步骤A中还包括：

A3、启动定时器后，设定计时时间；所述计时时间为前N次用户休息时间的最少时间值。

所述基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的方法，其中，所述步骤B中：心率阈值的设置范围为：（220-Y）×60%-（220-Y）×65%，所述Y为用户的年龄；或者心率阈值的设置范围为120-130次/分钟。

一种基于智能穿戴设备的动态设定健身休息时间的系统，其中，包括：

休息计时模块，用于当用户从运动状态进入休息状态时，启动定时器对用户的休息时间进行计时；

心率第一检测模块，用于在计时结束后，判断用户当前的心率值是否高于心率阈值；

持续检测模块，用于当判断出用户当前的心率值高于心率阈值时，则持续检测用户的心率值，一直到用户的心率值低于心率阈值；

休息结束提示模块，用于当用户的心率值低于心率阈值时，则发出休息结束的提示。