[发明专利]一种平衡养生方法

说明书

技术领域：

本发明涉及养生法，具体涉及一种平衡养生方法。

背景技术：

生物、生命体的存在过程(出生-生长-健壮-衰老-死亡)。是自然定律决定的正常规则。但是，由于生存环境、生活、工作方式，偏离了自然规则正常状态，人们在生存过程中则产生各种不健康，甚至病态，直至提前死亡等偏离正常现象，严重制约了国民经济发展和社会进步，给部分家庭带来了难以弥补的各种灾难性损失，为了解决上述技术问题，特提出一种新的技术方案。

发明内容：

本发明的目的是为了克服上述现有技术存在的不足之处，而提供一种平衡养生方法，它使用方便、操作简单、易于大规模推广应用。

本发明采用的技术方案为：一种平衡养生方法，包括以下步骤：

步骤一：清：

清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；

步骤二：补：

补充血养，将艾柱点燃放入艾灸盒内部，通过艾灸盒作用在身体上；

步骤三：调：

调整肠道，通过中药方剂对肠道进行调理，该中药制剂的组份及各组份的重量份为：何首乌20-60份、黄芪20-60份、人参花10-50份、灵芝10-50份、红景天10-50份、枸杞叶10-50份、乌骨鸡1-10份、斑鸠5--20份、大虎耳草5-15份、蛾药6-20份、凤仙根5-20份、黄花母根5-20份、绞股蓝2-15份、桑寄生10-20份；

步骤四：养：

24小时养生，早六点五十分准时食用早餐，中午十一点五十分准时食用午餐，晚上十七点三十分准时食用晚餐。

早餐的摄入量为300g-500g，午餐摄入量为1000g-1500g，晚餐的摄入量为700g-850g。

本发明的有益效果是：此养生方法与现有技术相比，解决和弥补了传统的百家纷论不一，无系统规范。其使用技能操作庞杂，体验者无所适从的弱点。本方案经参与健康长寿养生者的体验，技能操作简单明确，适应性、针对性强，容易接受等优点；此养生方法有一个核心三大平衡五个一工程：一个核心是以身心健康为核心；三个平衡：自己与自己平衡；自己与别人平衡；自己与环境平衡；五个一工程为：一个使命：让遇见我们的每个人更健康；一个梦想：让天下人更健康快乐；一套养生系统：天人合一全息养生系统；一套方案：清调补养；一系列落地工具：纳豆、艾灸、排毒产品。

具体实施方式：

一种平衡养生方法，包括以下步骤：

步骤一：清：

清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；

步骤二：补：

补充血养，将艾柱点燃放入艾灸盒内部，通过艾灸盒作用在身体上；

步骤三：调：

调整肠道，通过中药方剂对肠道进行调理，该中药制剂的组份及各组份的重量份为：何首乌20-60份、黄芪20-60份、人参花10-50份、灵芝10-50份、红景天10-50份、枸杞叶10-50份、乌骨鸡1-10份、斑鸠5--20份、大虎耳草5-15份、蛾药6-20份、凤仙根5-20份、黄花母根5-20份、绞股蓝2-15份、桑寄生10-20份；

a.将中药饮片放置到器皿内部，在器皿内部加入二斤清水中浸泡两个小时，水温为常温；浸泡两小时之后对其进行加热熬制，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；

b.向器皿中加入三斤常温的清水，并对器皿进行二次加热，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；

c.将步骤一与步骤二小碗中的药液进行混合，待充分混合之后将其均匀倒 至到两小碗内部，早饭前服用一小碗，晚饭后一小时服用另一小碗。

所述的小碗的容积为250毫升。

步骤四：养：

24小时养生，早六点五十分准时食用早餐，中午十一点五十分准时食用午餐，晚上十七点三十分准时食用晚餐。

早餐的摄入量为300g-500g，午餐摄入量为1000g-1500g，晚餐的摄入量为700g-850g。

实施例一：步骤一：清：

清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；