[发明专利]一种心理健康服务方法与系统

权利要求书

1.一种心理健康服务方法，其特征在于，包括以下步骤：

(1)步骤1，心理测评环节：通过设置相关心理学问题对被测试人进行测评，达到自我认知功能；

(2)步骤2，心理百科环节：通过在心理百科数据库中设置相关心理学知识并针对被测试人的测试结果自动挑选出相与之相关的内容，使得被测试人达到重建认知作用；

(3)步骤3，心理训练环节：针对被测试者的心理障碍进行针对性训练，从行为或者心理上培养良好的习惯；

(4)步骤4，心理咨询环节：在心理咨询人员的帮助下进行针对性指导，同时对步骤1-3环节提供相关咨询或者帮助。

2.如权利要求1所述的一种心理健康服务方法，其特征在于，所述步骤2中心理百科数据库分为两个层级，第一层级包括7个分类，分别为中学阶段、小学阶段、学前阶段、大学阶段、婚恋情感、职场心理、老年心理，第二层级分类为具体主题，包括包括应激心理、失独心理。

3.如权利要求2所述的一种心理健康服务方法，其特征在于，所述步骤3心理训练环节包括情绪调节训练、念头管理训练、音乐调适。

4.如权利要求3所述的一种心理健康服务方法，其特征在于，所述情绪调节训练包括：肌肉放松法、呼吸放松法、想象放松法。

5.如权利要求3所述的一种心理健康服务方法，其特征在于，所述念头管理训练包括三个阶段与三个方法，所述三个阶段分别为第一阶段念头单一，第二阶段念头觉察，第三阶段念头管理，所述三个方法分别为初级方法保持身体放松并专注于呼吸的感觉，中级方法是平静的觉察诸种念头，任凭念头时隐时现，高级方法是保持对诸念头觉察的同时，去专注某一念头，所述三个方法与所述三个阶段对应，通过所述三个方法达到所述三个阶段。

6.一种与权利要求1对应的心理健康服务系统，其特征在于，包括客户端，管理端；所述客户端有一个客户端入口，所述管理端有一个管理端入口，客户通过客户端进行注册，注册时分为普通用户、心理咨询师，管理端分为普通管理员、超级管理员。