[发明专利]一种坐式摆腿训练架及其使用方法

权利要求书

1.一种坐式摆腿训练架及其使用方法，其特征在于：所述的训练架的零部件包括：（1）配重架、（2）牵引绳索、（3）可调靠背、（4）配重片、（5）调节盘、（6）座椅、（7）导向滑轮、（8）机架、（9）摆腿垫，按照一定的安装流程进行安装，并遵照使用说明进行操作。

2.根据权利要求1所述的一种坐式摆腿训练架及其使用方法，其特征在于：所述的安装流程为：选择数片配重片（4）安装在配重架（1）中，其中配重片（4）是可以根据使用者自身条件进行选择重量，将配重架（1）安装在机架（8）的一侧并固定，在机架（8）的另一侧安装可调靠背（3），可以根据使用者身高的不同进行调节，在机架（8）的滑道上安装座椅（6），然后再通过牵引绳索（2）将配重片（4）经过导向滑轮（7）与调节盘（5）后的转轴连接，再将摆腿垫（9）通过转轴安装在调节盘（5）下方，保证摆腿垫（9）摆动时可以带动调节盘（5）转动，并拉动牵引绳索将配重片（4）拉起，最后起到锻炼大腿肌肉的作用。

3.根据权利要求1所述的一种坐式摆腿训练架及其使用方法，其特征在于：所述的使用说明为：使用时，使用者坐在座椅上，选择适合自己的配重片数量，并用插销固定住选择的配重片，然后将后背紧靠在可调靠背上，坐稳后将双腿放于摆腿垫前，用小腿顶住摆腿垫，进行向前摆腿的动作，使摆腿垫和调节盘转动，通过牵引绳索将选择的配重片拉起，起到锻炼大腿肌肉的作用，此时双手可以放于座椅上也可放在使用者的大腿上，保证动作的连贯性，如此进行往复运动即可。