[发明专利]一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法

权利要求书

1.一种自由组合型身体素质训练装置，包括底座(1)、四个支撑垫(2)以及承载框(3)，其特征在于，所述四个支撑垫(2)位于底座(1)底部，承载框(3)位于底座(1)上，所述承载框(3)内可安置跑步训练机构，所述底座(1)上具有多功能锻炼单元、手臂锻炼单元；

所述多功能锻炼单元主要由两用型架体组件、限位组件、总高度调节组件、活动臂调节组件以及总高度调节组件；

其中，两用型架体组件主要包含：一对门型架(4)、若干加强梁体柱(5)、底部连接柱(6)以及基板(7)；

所述一对门型架(4)的架体壁面通过若干加强梁体柱(5)均匀分布进行焊接，并底部连接柱(6)横置于一对门型架(4)底部，基板(7)一体成型在底部连接柱(6)上，便于对两用型架体组件的安装；

其中，总高度调节组件主要包含：一对驱动盒(8)、一对电机(9)、一对主动螺杆(10)以及一对从动螺杆(11)；

所述一对驱动盒(8)位于底座(1)上，一对主动螺杆(10)与一对从动螺杆(11)呈垂直相互啮合状态装配在一对驱动盒(8)内，并一对电机(9)置于驱动盒(8)外部，与内部的一对主动螺杆(10)连接，所述一对从动螺杆(11)与基板(7)底部进行连接；

其中，限位组件主要包含：一对轴架(12)、一对轴体(13)、一对齿轮(14)、一对齿条(15)以及一对电动推杆(16)；

所述一对轴架(12)置于底座(1)上，一对轴体(13)插装于一对轴架(12)上，一对齿轮(14)分别套装在一对轴体(13)上，一对电动推杆(16)位于底座(1)上，并分别位于一对电动推杆(16)一侧，一对齿条(15)分别位于一对电动推杆(16)的伸缩端上，所述基板(7)两端与一对轴体(13)进行连接，所述一对齿轮(14)可与一对齿条(15)啮合，实现对基板(7)的限制。

2.根据权利要求1所述的一种自由组合型身体素质训练装置的训练方法，其特征在于，包含以下步骤：

S1：首先对全身预备运动，将跑步训练机构置于承载框上，进行热身运动，时间应控制在10-20分钟之内，以保证体力充足，准备做下一项运动；

S2：利用总高度调节组件对整体高度调节，满足合适的使用，并通过总高度调节组件中的活动臂做引体向上动作，以5组为目标，并每组为至少5个以上；

S3：利用限位组件对两用型架体组件放倒，并将其中组件中的活动臂压制小腿部位，做仰卧起座动作，以4组为目标，并每组至少10个以上；

S4:通过手臂锻炼单元对手臂灵活度进行练习，以5组为目标，并每组至少为15个。

3.根据权利要求1所述的一种自由组合型身体素质训练装置，其特征在于，所述跑步训练机构，防滑式皮带(17)、一对传动辊筒(18)、马达(19)、机架(20)以及底座(1)；

所述机架(20)置于底座(1)上，所述一对传动辊筒(18)装配在机架(20)上，马达(19)与其中一对传动辊筒(18)的一根进行连接，防滑式皮带(17)可置于承载框(3)上。

4.根据权利要求1所述的一种自由组合型身体素质训练装置，其特征在于，所述活动臂调节组件主要包含：活动臂(21)、伸缩电机(29)、伸缩杆(22)以及一对轨道(23)。

5.所述一对轨道(23)平行于其中一个门型架(4)的相对支撑腿部位，所述伸缩电机(29)和伸缩杆(22)分别位于其中一个门型架(4)的支撑腿外壁上，并底部伸缩端均通过连接件贯穿一对轨道(23)与活动臂(21)实现连接。

6.根据权利要求1所述的一种自由组合型身体素质训练装置，其特征在于，所述手臂锻炼单元主要包含：弧形滑道(24)、弧形紧扣件(25)、活动杆(28)、弧形握把(26)；

弧形滑道(24)安置于其中一对门型架(4)的另一个上，所述弧形紧扣件(25)装配在弧形滑道(24)上，活动杆(28)位于弧形紧扣件(25)上，弧形握把(26)与活动杆(28)连接。

7.根据权利要求6所述的一种自由组合型身体素质训练装置，其特征在于，所述弧形握把(26)上具有防滑套(27)，该防滑套(27)用于增大弧形握把(26)的摩擦力。