[发明专利]重量训练方法及系统

权利要求书

1.一种重量训练方法，适用于包括计算装置、负重传感器、活动传感器及至少一生物物理量传感器的重量训练系统，所述生物物理量传感器包含一肌电信号传感器且置于使用者的至少一肌肉部位，所述方法包括下列步骤：

利用所述负重传感器检测所述使用者操作重量训练装置的负重的重量，并利用所述活动传感器检测所述负重的运动，据以计算所述重量训练装置的操作功率；

利用所述生物物理量传感器检测所述使用者操作所述重量训练装置时所述肌肉部位的施力，据以计算所述使用者所消耗的能量功率；以及

利用所述能量功率及所述操作功率计算所述使用者的运动效益值，并在所述运动效益值下降超过预设比率时，提示所述使用者调整对于所述重量训练装置的操作；

所述方法还包括：

利用所述活动传感器检测所述使用者操作不同重量的负重时所述负重的加速度，并用以计算所述负重的速度；

将所检测的所述负重的重量与所计算的所述负重的速度相乘，以算出所述使用者操作所述负重的能量消耗功率；以及

利用针对不同重量的负重所算出的所述能量消耗功率绘制能量消耗功率图，并求取所述能量消耗功率图中的功率最大值，而以所述功率最大值所对应的所述负重的重量作为使用者操作所述重量训练装置的最适当负重。

2.如权利要求1所述的方法，还包括：

利用所述生物物理量传感器检测所述使用者操作所述重量训练装置时的最大肌力值与时间的肌力变化曲线；

计算初始最大肌力值与操作结束时所检测到的最大肌力值之间的差值，并将所述差值除以操作时间以计算运动强度；以及

依据所述运动强度下的肌肉修复能力值，计算执行所述运动强度的操作后所需的休息时间。

3.如权利要求2所述的方法，还包括：

计算不同的运动强度下所检测的所述肌力变化曲线中操作结束时的最大肌力值与所述最大肌力值恢复后的最大值之间的差值，并将所述差值除以操作时间以获得各所述运动强度下的肌肉修复能力值。

4.如权利要求1所述的方法，其中利用所述生物物理量传感器检测所述使用者操作所述重量训练装置时所述肌肉部位的施力的步骤还包括：

利用配置于所述重量训练装置的手柄上的至少一重力传感器检测所述使用者操作所述重量训练装置时所述手柄的倾斜角度；以及

依据所检测的所述倾斜角度，判断所述手柄是否歪斜，以提示所述使用者修正所述操作。

5.如权利要求1所述的方法，其中利用所述生物物理量传感器检测所述使用者操作所述重量训练装置时所述肌肉部位的施力的步骤还包括：

利用配置于所述重量训练装置的手柄的两个端点上的至少两个压力传感器检测所述使用者操作所述重量训练装置时所述手柄的受力大小；以及

依据所检测的所述受力大小，判断所述使用者的施力是否平衡，以提示所述使用者修正所述操作。

6.如权利要求1所述的方法，其中利用所述能量功率及所述操作功率计算所述使用者的运动效益值的步骤包括计算所述能量功率与所述操作功率的比率以作为所述运动效益值，且所述方法还包括：

当所述运动效益值大于1时，判断所述重量训练装置发生异常，并提示所述重量训练装置的提供者排除异常；或

当所述运动效益值小于1时，判断所述使用者操作不当，并提示所述使用者调整所述操作。