[发明专利]重量训练方法及系统

说明书

本发明公开一种重量训练方法及系统。所述重量训练系统包括计算装置、负重传感器、活动传感器及置于使用者的至少一个肌肉部位的至少一个生物物理量传感器。此方法利用负重传感器检测使用者操作重量训练装置的负重的重量，并利用活动传感器检测负重的运动，据以计算重量训练装置的操作功率；利用生物物理量传感器检测使用者操作重量训练装置时肌肉部位的施力，据以计算使用者所消耗的能量功率；以及利用能量功率及操作功率计算使用者的运动效益值，并在运动效益值下降超过预设比率时，提示使用者调整对于重量训练装置的操作。

技术领域

本发明涉及一种健身方法及系统，且特别是涉及一种重量训练方法及系统。

背景技术

在运动风气日益兴盛的今日，重量训练是民众健身时常选择的运动之一，健身中心的数量也逐年增加。目前民众在进行重训时，除了通过教练现场指导外，没有其他途径能够知道自己在重训过程中是否有姿势错误或是器材操作不当的情形。

然而，姿势错误或器材操作不当往往会导致肢体动作不协调，因而造成拉伤、挫伤等运动伤害。此外，运动时间过长可能会造成肌肉过劳，增加运动伤害发生的可能性，运动时间过短则无法达到理想的重训效果。

发明内容

本发明一实施例提供一种重量训练方法，适用于包括计算装置、负重传感器、活动传感器及至少一个生物物理量传感器的重量训练系统。其中，生物物理量传感器置于使用者的至少一个肌肉部位。此方法利用负重传感器检测使用者操作重量训练装置的负重的重量，并利用活动传感器检测负重的运动，据以计算重量训练装置的操作功率；利用生物物理量传感器检测使用者操作重量训练装置时肌肉部位的施力，据以计算使用者所消耗的能量功率；以及利用能量功率及操作功率计算使用者的运动效益值，并在运动效益值下降超过预设比率时，提示使用者调整对于重量训练装置的操作。

本发明一实施例提供一种重量训练系统，其包括负重传感器、活动传感器、至少一个生物物理量传感器及计算装置。其中，负重传感器是用以检测重量训练装置的负重的重量，活动传感器是用以检测负重的运动，生物物理量传感器则是置于使用者的至少一个肌肉部位，用以检测使用者操作重量训练装置时肌肉部位的施力。计算装置耦接负重传感器、活动传感器及生物物理量传感器，且经配置以利用所检测的负重的重量及运动，计算重量训练装置的操作功率；利用所检测的肌肉部位的施力，计算使用者所消耗的能量功率；以及利用能量功率及操作功率计算使用者的运动效益值，并在运动效益值下降超过预设比率时，提示使用者调整对于重量训练装置的操作。

本发明一实施例提供一种重量训练系统，包括计算装置、负重传感器、活动传感器及至少一个生物物理量传感器。其中，负重传感器是用以检测重量训练装置的负重的重量，活动传感器是用以检测负重的运动，生物物理量传感器则是置于使用者的至少一个肌肉部位，用以检测使用者操作重量训练装置时肌肉部位的施力。计算装置耦接负重传感器、活动传感器及生物物理量传感器，且经配置以利用所检测的负重的重量及负重的运动，计算重量训练装置的操作功率，利用所检测的肌肉部位的施力，计算使用者所消耗的能量功率，以及利用能量功率及操作功率计算使用者的运动效益值，其中当运动效益值大于1时，判断重量训练装置发生异常，并提示重量训练装置的提供者排除异常，或当运动效益值小于1时，则判断使用者操作不当，并提示使用者调整操作。

为让本发明能更明显易懂，下文特举实施例，并配合所附的附图作详细说明如下。

附图说明

图1为本发明一实施例所绘示的重量训练系统的方块图；

图2为本发明一实施例所绘示的重量训练方法的传感器测量时序图；

图3为本发明一实施例所绘示的重量训练方法的流程图；

图4A及图4B为本发明一实施例所绘示的校正操作动作的示意图；

图5为本发明一实施例所绘示的计算最适当负重的方法流程图；

图6为本发明一实施例所绘示的计算最适当负重的范例的示意图；