[发明专利]一种运动指导方法和装置

说明书

本申请提供了一种运动指导方法，由用户的长期心率信息评估用户的体质情况，并与用户进行运动时的运动类型和运动时长结合给出适于当前的参考心率范围。在用户进行运动时基于参考心率范围给出对应的运动指导。帮助用户心率保持在最佳范围，以达到最好的健身效果。

技术领域

本说明书涉及智能终端技术领域，尤其涉及一种运动指导方法、装置、设备及系统。

背景技术

目前互联网模式的健身课程得到越来越多的受众，用户通过模仿视频中教练动作进行运动。虽然目前的健身课程已经尽可能地设计好了课程内容，但是用户体质存在差异，同一课程对不同用户可能存在强度适中，强度不足或强度过高的情况。目前缺少一种针对不同体质用户的，个性化的运动指导方法。

发明内容

针对上述技术问题，本说明书实施例提供一种运动指导方法，技术方案如下：

根据本说明书实施例的第一方面，提供一种运动指导方法，所述方法包括：

确定目标用户当前的运动类型；

获取所述目标用户的体质参数，所述体质参数是根据所述目标用户在过去预设时段内的心率数据计算得出的；

确定所述目标用户当前对应的运动时长；

根据所述体质参数、所述运动时长以及所述运动类型，执行运动指导策略的推荐操作。

可选的，所述根据所述体质参数、所述运动时长以及所述运动类型，执行运动指导策略的推荐操作，包括：

根据所述体质参数、所述运动时长以及所述运动类型，计算所述目标用户当前的参考心率范围；

获取当前采集的所述目标用户的心率；

若所述心率未在所述参考心率范围内，执行运动指导策略的推荐操作。

可选的，根据所述体质参数、所述运动时长以及所述运动类型，计算所述目标用户当前的参考心率范围，包括：

确定所述运动类型对应的运动参数；

确定所述运动时长对应的权重系数；其中，运动过程根据运动时长被分为不同的运动阶段，不同运动阶段对应不同的权重系数；

利用运动参数、体质参数、权重系数，得到参考心率范围，其中，所述参考心率范围与所述运动参数、权重系数成正比，与所述体质参数成反比。

可选的，所述执行运动指导策略的推荐操作，包括：

根据当前采集的所述目标用户的心率，发送运动课程的变更信息，所述变更信息用于指示播放与所述心率相适应的运动课程。

可选的，所述执行运动指导策略的推荐操作，包括：

若基于传感器采集到的人体运动信息确定目标用户进行自主运动，根据当前采集的所述目标用户的心率，播放指导语音，指导语音用于提示目标用户调整运动频率和运动强度。

可选的，所述确定目标用户当前的运动类型，包括：

基于当前播放的运动课程，确定目标用户当前的运动类型；或者

基于传感器采集到的人体运动信息，确定目标用户当前的运动类型。

可选的，所述根据所述目标用户在过去预设时段内的心率数据计算得出的所述目标用户的体质参数的方式，包括：

在预先构建的心率数据库中，提取预设时段内目标用户的多个目标心率以及每个目标心率对应的运动参数；任意一个目标心率对应的运动参数为采集该目标心率时所述目标用户的运动类型所对应的运动参数；