[发明专利]一种运动提高心肺功能效果的预测方法、装置及存储介质

权利要求书

1.一种运动提高心肺功能效果的预测方法，其特征在于，所述运动提高心肺功能效果的预测方法包括：

通过递增负荷运动方案获取受试者标准的最大摄氧量初始值preVO₂max；

记录受试者性别并获取受试者的身体形态测量指标数据；

提供两种不同负荷强度的高强度间歇HIIT运动干预方案，并记录受试者运动干预前后的测试数据；

根据所述性别、初始最大摄氧量、身体形态测量指标数据和不同HIIT运动干预方案构建心肺功能效果预测模型；

在健康成年人进行两种HIIT运动干预方案之前，根据所述心肺功能效果预测模型预测健康成年人在两种HIIT运动干预方案下的心肺功能提升效果，以供所述健康成年人选择对应的运动干预方案。

2.根据权利要求1所述的运动提高心肺功能效果的预测方法，其特征在于，所述通过递增负荷运动方案获取受试者标准的最大摄氧量初始值preVO₂max的步骤包括：

采用功率自行车递增负荷运动方案，当受试者满足以下四种判定条件中至少两种时，记录受试者的最大摄氧量，将最大摄氧量除以测试时体重所得值作为所述preVO₂max；

所述四种VO₂max判定条件包括：

呼吸商达到1.1；

心率大于预计最大心率90％；

摄氧量出现平台，不再随负荷增加而上升；

受试者运动主观疲劳指数RPE≥17，无法完成当前负荷。

3.根据权利要求2所述的运动提高心肺功能效果的预测方法，其特征在于，所述自行车递增负荷运动方案包括：

男性初始负荷50瓦特W，每2min递增25W；女性初始负荷40W，每2min递增20W，通过节拍器将蹬车频率控制在60转/分。

4.根据权利要求1所述的运动提高心肺功能效果的预测方法，其特征在于，所述两种HIIT运动干预方案包括：

方案一：1-4周为适应阶段，10min慢跑热身，高强度跑从56×15秒、28×30秒、14×1min到7×2min逐周递增，组间间歇时间同高强度跑；

5-12周进行正式4×4min训练，每次训练共计38min，10min慢跑热身，4×4min80-90％VO₂max跑，组间间歇3min；

方案二：1-4周为适应阶段，10min慢跑热身，高强度跑为28×30s、14×1min双周递增，组间间歇时间同高强度跑；

5-8周为过渡阶段，10min慢跑热身，5-6周7×2min，7-8周4×3min高强度跑，组间间歇时间同高强度跑；

9-12周进行4×4min训练，每次训练共计38min，10min慢跑热身，4×4min80-90％VO₂max跑，组间间歇3min。

5.根据权利要求4所述的运动提高心肺功能效果的预测方法，其特征在于，所述提供两种不同负荷强度的高强度间歇运动干预方案，并记录受试者干预前后的测试数据包括：

受试者经过方案一运动干预结束后，根据方案一的测试数据获取效应量Cohen’s d，当所述Cohen’s d小于预设阈值时，确定受试者心肺功能CRF提高无效，CRF提高无效的受试者进行方案二的运动干预，记录方案二的测试数据；CRF提高有效的受试者未进行方案二的运动干预。

6.根据权利要求5所述的运动提高心肺功能效果的预测方法，其特征在于，所述身体形态测量指标数据包括：运动干预前的胸大肌厚度初始值preET和体脂肪重量初始值preFAT。