[发明专利]一种运动提高心肺功能效果的预测方法、装置及存储介质

说明书

本发明涉及一种运动提高心肺功能效果的预测方法，方法包括：通过递增负荷运动方案获取健康成年人最大摄氧量初始值preVO₂max；记录性别并测试初始身体形态测量数据；提供两种不同负荷强度的高强度间歇运动方案，测试并记录其HIIT运动干预后的测试数据；根据所述性别、初始最大摄氧量、初始身体形态测量数据和HIIT运动干预方案构建心肺功能效果预测模型；在健康成年人进行两种HIIT运动干预方案之前，根据所述心肺功能效果预测模型预测健康成年人在两种HIIT运动干预方案下的心肺功能提升效果，为大众选择个性化、有效的运动健身方案提供依据。

技术领域

本发明涉及运动健康领域，特别是涉及一种运动提高心肺功能效果的预测方法、装置及存储介质。

背景技术

心肺功能(Cardiorespiratory Fitness，CRF)指由循环系统通过肺呼吸和心脏活动推动血液循环向机体输送氧气和营养物质的能力；摄氧量(VO₂)是反应心肺功能的核心指标。目前认为高强度间歇运动(High-intensity Interval Training，HIIT)提高最大摄氧量(VO₂max)的效果显著高于中等强度持续运动，降低运动提高CRF无效率的方法之一就是增加运动强度；但即使高强度间歇运动提高VO₂max的效果仍然存在个体差异，即有部分人无法达到有效提高VO₂max的效果。

因此，如何科学有效的预测HIIT运动方案的有效性，并为用户选择有效的HIIT运动方案成为亟待解决的技术问题。

发明内容

本发明所要解决的技术问题是针对现有技术的不足，提供一种运动提高心肺功能效果的预测方法、装置及存储介质，通过构建预测模型，提前预测健康成年人的运动提高心肺功能效果，为大众选择个性化有效的运动健身方案提供依据。

本发明解决上述技术问题的技术方案如下：一种运动提高心肺功能效果的预测方法，包括：

通过递增负荷运动方案获取受试者标准的最大摄氧量初始值preVO₂max；

记录受试者性别并获取受试者的身体形态测量指标数据；

提供两种不同负荷强度的高强度间歇运动方案，并记录受试者运动干预前后的测试数据；

根据所述性别、初始最大摄氧量、身体形态测量指标数据和不同HIIT运动干预方案构建心肺功能效果预测模型；

在健康成年人进行两种HIIT运动干预方案之前，根据所述心肺功能效果预测模型预测健康成年人在两种HIIT运动干预方案下的心肺功能提升效果，以供所述健康成年人选择对应的运动干预方案。

本发明的有益效果是：通过采集获取受试者标准最大摄氧量初始值，避免了估算产生的误差，准确性更高，模型更可靠，同时提供两种不同负荷度的HIIT运动方案，通过标准的最大摄氧量初始值preVO₂max、身体形态测量指标数据和运动方案建立预测模型，在运动干预前对健康成年人的运动提高心肺功能的个体效果进行预测，预测两种方案的VO₂max提高效果，让大众更精准的选择不同负荷强度HIIT方案，为今后给健康成年人制订精准化、个性化的运动处方提供理论依据，可以应用在健康大众运动方案选择和制订之中。

在上述技术方案的基础上，本发明还可以做如下改进：

进一步，所述通过递增负荷运动方案获取受试者标准的最大摄氧量初始值preVO₂max的步骤包括：

采用功率自行车递增负荷运动方案，当受试者满足以下四种条件中至少两种时，记录受试者的最大摄氧量，将最大摄氧量除以测试时体重所得值作为所述preVO₂max；

所述四种VO₂max判定条件包括：