[发明专利]一种身姿训练仪及训练方法

权利要求书

1.一种身姿训练仪，包括用于支撑整个身体的底板(1)，所述底板(1)的上端面靠近头端处设置有用于放置手掌的支撑横柱(2)，其特征在于，所述底板(1)的上端面靠近尾端处向下凹陷形成凹槽，所述凹槽内设置有用于固定脚部的定位机构(4)，所述底板(1)的上端面对称设置有两个用于支撑手臂的支撑机构(3)；

所述定位机构(4)通过滑动机构设置在凹槽底部，所述定位机构(4)能够在凹槽底部沿着底板(1)的长度方向进行滑动，所述定位机构(4)包括立柱(41)，所述立柱(41)的顶部垂直设置有定位柱(48)，所述定位柱(48)上设置有两个水平卡板(46)，所述水平卡板(46)的上端面与底板(1)的上端面齐平，所述水平卡板(46)的上端面设置有倾斜卡板(44)，所述倾斜卡板(44)与水平卡板(46)之间形成容纳腔，两个容纳腔分别用于对左脚和右脚进行限位；

两个支撑机构(3)分别用于支承左手臂和右手臂，所述支撑机构(3)包括升降机构(31)，所述升降机构(31)的顶部设置有固定板(32)，所述固定板(32)的上端面设置有多个高度不同的支承件(33)，多个支承件(33)高度沿着底板(1)头端到尾端的方向呈逐渐递增的趋势，多个支承件(33)分别用于支承手臂的不同部位。

2.根据权利要求1所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述水平卡板(46)的端部设置有套筒(47)，所述套筒(47)滑动设置在定位柱(48)上，所述套筒(47)的侧壁上设置有条形槽(50)，所述定位柱(48)上沿着轴向设置有一排与条形槽(50)配合的螺纹孔，所述套筒(47)通过紧固螺栓(7)穿过条形槽(50)固定于螺纹孔内实现固定。

3.根据权利要求1所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述定位柱(48)的中部设置有固定块(49)，两个水平卡板(46)置于固定块(49)的两侧，所述固定块(49)与立柱(41)的顶部连接。

4.根据权利要求1所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述水平卡板(46)和倾斜卡板(44)之间设置有多个限位条(45)，使用时多个限位条(45)均匀布置在脚部的两侧。

5.根据权利要求1所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述水平卡板(46)和倾斜卡板(44)连接处内侧设置有硅胶垫。

6.根据权利要求1所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述凹槽的底部设置有滑轨(11)，所述立柱(41)的底部设置有与滑轨配合的滑块，所述立柱(41)的侧壁设置有连接板(46)，所述连接板(46)上设置有通孔，所述凹槽的底部设置有一排与通孔配合的定位孔(12)，所述连接板(46)通过螺栓穿过通孔固定于定位孔(12)实现固定。

7.根据权利要求1所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述底板(1)内设置有用于腹部按摩的按摩机构(6)。

8.根据权利要求1所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述底板(1)上设置有颈部限位装置(5)，所述颈部限位装置(5)包括倾斜设置的伸缩机构(51)，所述伸缩机构(51)的自由端设置有与颈部配合的弧形限位板(52)。

9.根据权利要求1-8任一项所述的一种身姿训练仪，其特征在于，所述支撑横柱(2)为中空结构，所述支撑横柱(2)的侧壁设置有若干透气孔。

10.基于根据权利要求1-9任一项所述的一种身姿训练仪的训练方法，其特征在于，包括以下步骤：

S1、使用者俯趴在底板(1)上，将手掌心平放在支撑横柱(2)，并调节升降机构(31)使左手臂和右手臂分别置于两个支撑机构(3)上；

S2、调节定位机构(4)在底板(1)长度方向的相对位置，确保左脚和右脚分别置于两个容纳腔内；

S3、使用者保持抬头挺胸的姿势使背部处于拉伸状态进行背部训练。