[发明专利]一种身姿训练仪及训练方法

说明书

本发明公开了一种身姿训练仪及训练方法，身姿训练仪包括用于支撑整个身体的底板，所述底板的上端面靠近头端处设置有用于放置手掌的支撑横柱，所述底板的上端面靠近尾端处向下凹陷形成凹槽，所述凹槽内设置有用于固定脚部的定位机构，所述底板的上端面对称设置有两个用于支撑手臂的支撑机构；所述定位机构通过滑动机构设置在凹槽底部，所述定位机构能够在凹槽底部沿着底板的长度方向进行滑动，两个支撑机构分别用于支承左手臂和右手臂。本发明能够实现对背部曲线被动训练，使训练者能够保持背部处于拉伸状态的时间较长，以达到训练目的。

技术领域

本发明涉及仪态训练仪器技术领域，具体涉及一种身姿训练仪及训练方法。

背景技术

身体仪态是影响人整体气质的重要因素之一，因此，越来越多的爱美人士注重自己的仪态，在日常生活中，因为自身的习惯或者追求舒适度，缺少对自身体态的约束，导致形体较差。

形体较差最常见的表现之一就是驼背，导致背部赘肉多、曲线差，严重影响人的气质。目前，对背部曲线训练主要采用的方式为主动训练，该主动训练为人平趴在平板上，腹部着地，腿部打直，上身远离平板，抬头挺胸，手臂向下倾斜打直，使背部处于拉伸状态。

现有的背部曲线训练为主动训练，当人体疲劳或意志力不够强，能够坚持保持背部处于拉伸状态的时间较短，无法达到训练效果。因此，有必要设计一种辅助训练装置，实现被动训练，使训练者能够持保持背部处于拉伸状态的时间较长。

发明内容

本发明的目的在于提供一种身姿训练仪及训练方法，该身姿训练仪能实现对背部曲线被动训练，使训练者能够保持背部处于拉伸状态的时间较长，以达到训练目的。

本发明通过下述技术方案实现：

一种身姿训练仪，包括用于支撑整个身体的底板，所述底板的上端面靠近头端处设置有用于放置手掌的支撑横柱，所述底板的上端面靠近尾端处向下凹陷形成凹槽，所述凹槽内设置有用于固定脚部的定位机构，所述底板的上端面对称设置有两个用于支撑手臂的支撑机构；

所述定位机构通过滑动机构设置在凹槽底部，所述定位机构能够在凹槽底部沿着底板的长度方向进行滑动，所述定位机构包括立柱，所述立柱的顶部垂直设置有定位柱，所述定位柱上设置有两个水平卡板，所述水平卡板的上端面与底板的上端面齐平，所述水平卡板的上端面设置有倾斜卡板，所述倾斜卡板与水平卡板之间形成容纳腔，两个容纳腔分别用于对左脚和右脚进行限位；

两个支撑机构分别用于支承左手臂和右手臂，所述支撑机构包括升降机构，所述升降机构的顶部设置有固定板，所述固定板的上端面设置有多个高度不同的支承件，多个支承件高度沿着底板头端到尾端的方向呈逐渐递增的趋势，多个支承件分别用于支承手臂的不同部位。

本发明所述头端和尾端是相对使用时使用者的头和脚方向而言，所述升降机构可以是液压缸，所述倾斜卡板与水平卡板之间形成45-60°的夹角。

优选地，所述固定板转动设置在升降机构的顶部，可实现固定板根据不同使用者手臂的形状进行局部微调，实现各个支承件分别用于支承手臂的不同部位。

现有技术中，使用者在进行背部拉伸运动时，主要依靠的自身意志力保持抬头挺胸的姿势(训练时下半身贴在底板上，上半身远离底板)，为主动训练，对意志力较为薄弱的使用者，容易无法长时间坚持，因为长期的保持抬头挺胸的姿势对手臂的受力要求较高，以导致手臂疲劳而无法坚持。

本发明通过设置用于支承手臂的支撑机构和用于对脚部进行限位的定位机构，所述定位机构能够避免使用者在长度方向进行移动，所述支撑机构有效对手臂进行支撑，当使用者手臂疲劳时因为支撑机构的外力支承实现辅助保持姿势，实现对背部曲线被动训练，使训练者能够保持背部处于拉伸状态的时间较长，以达到训练目的。