[发明专利]力量训练器械及其训练方法

权利要求书

1.力量训练器械，包括用于为两组拉绳提供阻力的阻力组件，其特征在于，还包括用于容纳阻力组件的机体（19）、铰接在机体（19）顶部的坐板（20）、位于机体（19）下方的底板（21）、铰接在底板（21）两侧的侧板（22）；两组拉绳分别通过两侧的侧板（22）穿出；

所述机体（19）两侧开设第一出绳口（26），所述侧板（22）上开设正对第一出绳口（26）的进绳口（2），侧板（22）表面还设置第二出绳口（3），所述进绳口（2）处设置第一张力轮（18），所述第二出绳口（3）处设置第二张力轮（4），所述侧板（22）内部设置若干第三张力轮（5）；

拉绳通过进绳口（2）进入侧板，并依次通过第一张力轮（18）、若干第三张力轮（5）、第二张力轮（4）后，从第二出绳口（3）伸出至侧板（22）外；

所述侧板（22）包括一侧敞口的外壳（102）、固定连接在外壳（102）内的框架（101）、可拆卸连接在外壳（102）敞口侧的盖板（103）；

还包括活动穿过所述框架（101）的锁止销（6），且锁止销（6）位于框架（101）内侧的一端固定连接第一限位件（11），所述第一限位件（11）无法穿过框架（101）；还包括滑动配合在侧板（22）上的施力件（12），所述施力件（12）与锁止销（6）位于侧板（22）的相对两侧壁，且第一限位件（11）与施力件（12）之间连接有弹性件（13）；所述底板（21）上设置与锁止销（6）相匹配的销孔（27）；

所述侧板（22）通过第二铰接装置（10）与底板（21）铰接，所述侧板（22）包括收纳状态、使用状态；

当侧板（22）为收纳状态时，侧板（22）沿与底板（21）的铰接边向上翻折；

当侧板（22）为使用状态时，侧板（22）沿与底板（21）的铰接边向外翻折至与底板（21）齐平、且侧板（22）与底板（21）之间通过锁止机构锁定。

2.根据权利要求1所述的力量训练器械，其特征在于，所述坐板（20）通过第一铰接装置（28）与机体（19）铰接，所述坐板（20）包括收纳状态、使用状态；

当坐板（20）为收纳状态时，坐板（20）沿与机体（19）的铰接边翻折至重叠在机体（19）顶部；

当坐板（20）为使用状态时，坐板（20）沿与机体（19）的铰接边翻折至与机体（19）齐平、且坐板（20）位于底板（21）正上方。

3.根据权利要求1所述的力量训练器械，其特征在于，所述阻力组件包括电机（23）、与电机（23）的输出轴相连的差速器（24）、连接在差速器（24）上的两个绕线轮（25），两组拉绳分别缠绕在两个绕线轮（25）上。

4.根据权利要求1所述的力量训练器械，其特征在于，还包括与框架（101）固定连接的安装块（17）、活动穿过安装块（17）的连杆（14），所述连杆（14）一端与第一限位件（11）固定连接、另一端固定连接第二限位件（15），所述第二限位件（15）与施力件（12）之间连接拉索（16），且第二限位件（15）无法穿过安装块（17）。

5.根据权利要求4所述的力量训练器械，其特征在于，所述弹性件（13）为套设在连杆（14）外、且位于安装块（17）与第一限位件（11）之间的弹簧。

6.基于权利要求1~5中任一所述的力量训练器械的训练方法，其特征在于，

将两侧侧板（22）沿与底板（21）的铰接边向外翻折至与底板（21）齐平，使侧板（22）与底板（21）之间临时锁定，进行站姿力量训练或坐姿力量训练；

当进行站姿力量训练时，使用者站在底板（21）上，两手分别握持两侧拉绳；

当进行坐姿力量训练时，将坐板（20）沿与机体（19）的铰接边翻折至与机体（19）齐平，使坐板（20）位于底板（21）正上方，使用者跨坐在坐板（20）上，两手分别握持或两脚分别绑套两侧拉绳。