[实用新型]锻炼装置

说明书

本实用新型涉及一种锻炼装置，其包含有一架体、一设在架体上的臀部支撑部、一可作弧形摆动的摆臂、一连接在摆臂上的足部顶抵部及一作用于摆臂的阻力系统，所述锻炼装置可供一使用者坐在臀部支撑部上，保持双腿膝盖弯曲且足部顶抵足部顶抵部而反复抬高及放低双腿，以进行锻炼核心肌群的运动；其还包含有可供使用者双手捉握的至少一捉握部，当使用者进行所述运动时，所述捉握部及臀部支撑部相对于架体均固定不动，使运动中的使用者上半身保持安定，此外，所述摆臂的枢轴部邻近于使用者的臀部，使运动中的使用者膝盖弯曲角度大致维持不变。

技术领域

本实用新型与运动器材有关，特别是指一种可锻炼核心肌群的锻炼装置。

背景技术

人体腰腹一带的核心肌群(core muscles)主要具有保护腰椎及维持躯干稳定等作用。锻炼核心肌群除了可使体态健美，还可提升运动表现、预防疼痛及避免受伤等，近年日渐受到重视及推广。

美国第7,794,376号专利公开一种可锻炼核心肌群的锻炼装置，其结构主要包含一支撑在地面上的架体、一设在架体上的椅座、一枢接在架体上的下半身摆臂、一枢接在架体上的上半身摆臂，以及一可依需要配挂重量在二摆臂上的阻力系统，其中，下半身摆臂的前端向上/向下摆动与上半身摆臂的顶端向前/向后摆动会相互带动。使用时，使用者坐在椅座上，双腿膝盖弯曲并以足部顶抵设在下半身摆臂前端的横杆，胸部抵靠设在上半身摆臂顶端的横筒且双手由下往上反抱横筒，反复地抬高双腿同时使上半身往前、放低双腿同时使上半身往后，也就是使大腿及躯干大致以坐定在椅座上的臀部(或骨盆)为中心反复地折合靠近及张开远离，由此锻炼核心肌群。

美国第7,686,750号专利公开另一种可锻炼核心肌群的锻炼装置，其基本构成及使用方式与上述美国第7,794,376号专利大致相同，主要差别则在于，其中的椅座可依据一对应于左右轴向的轴线前后旋转偏倾，坐在椅座后半部的使用者进行类似运动时，伴随着使用者抬高双腿及上半身往前，使用者的臀部及椅座的后端会顺势降低，助使大腿及躯干折合靠近，反之，伴随着使用者放低双腿及上半身往后，使用者的臀部及椅座的后端会顺势升高，助使大腿及躯干张开远离。

上述两款锻炼装置的一个共通缺点是，进行运动时，使用者的臀部相对定位在椅座上而足部相对定位在下半身摆臂的前端，而因为下半身摆臂的枢轴所在位置——例如位于椅座的后下方(美国第7,794,376号专利)或椅座的前端(美国第7,686,750号专利)——距离椅座上的使用者臀部一段距离，所以，当使用者反复抬高及放低双腿时，使用者的足部与臀部之间的距离会时而变短、时而变长，迫使双腿必须进行一定程度的屈伸运动，同时，对应于双腿反复地抬高、放低，使用者的上半身也要反复地前倾(或直立)、后仰，前述双腿屈伸及上半身起倒的动作使得锻炼核心肌群的运动显得复杂，不仅会分散身体的活动及使力部位，还可能给背部及颈椎不必要的负担。

另一方面，上述先前技术的锻炼装置仅能供使用者进行锻炼核心肌群的运动，功能单一，成本效益及空间利用率偏低。

发明内容

针对上述问题，本实用新型的主要目的在于提供一种锻炼装置，可供使用者以一个相对单纯的运动集中锻炼其核心肌群，提升锻炼效率及锻炼成果，而且，运动中的使用者上半身可保持安定，避免背部及颈椎承受负担。

本实用新型的另一目的在于提供一种锻炼装置，可供使用者依需要选择进行主要在锻炼核心肌群的第一运动或主要在锻炼腿肌的第二运动，因而能以较低的器材成本及较小的器材空间提供较丰富的锻炼功能。