[发明专利]一种有氧运动目标强度的测评方法和装置

摘要

本发明公开了一种有氧运动目标强度的测评方法和装置。该方法和装置通过对有氧运动过程中，利用心率之于步频步幅之间的正比关系，对被测人进行有氧运动时心率数据、计步数据、距离数据进行综合统计分析，通过个人感觉评价和综合测算评价的比较，测算出最佳目标心率，并据此测算出有氧运动最佳目标步频，从而测算出有氧运动最佳目标运动强度，为被测人进行有氧运动提供客观指导。

主权项

1.一种有氧运动目标强度的测评方法，其特征在于，该方法包括以下步骤：S1：获取被测人的基本信息，并根据所述基本信息计算基础最佳有氧心率bMaxHr＝(220+Ms‑Ca×HA)×Ch；其中，Ca为预先设定的系数，取值0.62～0.72；HA为心脏年龄；Ms为性别加成参数，当被测人为女性时，Ms取值4～10；Ch为预先设定的系数，取值0.5～0.8；所述基本信息至少包括：性别、年龄、身高和体重；S2：当被测人进行有氧走或有氧跑时至少佩戴心率传感器和计步器，通过心率传感器和计步器获取被测人有氧运动时的心率数据和计步数据；有氧运动结束后，记录总运动时间Tf，并获取被测人的感觉评价，将感觉评价转换成感觉评价值fEv；所述感觉评价值fEv按如下方法进行转换：当被测人感觉轻松，fEv＝11；当被测人感觉略累，fEv＝13；当被测人感觉累，fEv＝15；当被测人感觉很累，fEv＝17；当被测人感觉极累，fEv＝19；S3：根据所述心率数据和计步数据，统计即时心率大于第一目标心率的片段的总时间Ta、平均心率Hra和测试步数Sa，即时心率位于第二目标心率区间的片段的总时间Tb、平均心率Hrb和测试步数Sb，以及总平均心率Hrv和总测试步数St；其中，所述第一目标心率为bMaxHr×Ra，第二目标心率区间为[bMaxHr×Rb1,bMaxHr×Rb2]；Ra，Rb1，Rb2为预先设定的参数；Ra取值0.75～0.94；Rb1取值0.90～1.03；Rb2取值1.17～1.30；S4：计算测算评价值tEv＝15×Hra÷bMaxHr，并使得测算评价值tEv落于11～19之间；S5：计算校正最佳有氧心率其中Ct为根据所确定的参数；S6：计算目标步频tSF＝(tSF1+tSF2)÷2；其中，S7：计算有氧运动目标强度Tar＝tSF×SL；其中，SL为步幅。